很多女性朋友到了夏季，感觉终于可以摆脱冬季的厚衣物了，所以很多朋友就开始穿上清凉的衣物了，而且很多女性朋友觉得夏季热，每天冲凉的时候都只用稍微有一点温度的水来冲澡，其实这些做法都会使女性朋友的子宫受凉，而这样导致的后果就变成痛经了，所以今天从女性保健的角度给各位朋友讲讲夏季该如何预防痛经吧!
宫寒：月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷刺激时，子宫内膜血管会和其他部位血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出，长此以往会造成宫寒，从而导致不孕。
妇科病症：受凉以后，人体的抵抗力下降，经期的女性本来就处在免疫力较低的状态，这时病菌乘虚而入，极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。
专家支招
忌吃生冷食物
女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。
不可贪恋凉爽
夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
不宜坐在冷处
如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
不可洗冷水澡
夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间，子宫内膜脱落，在子宫腔表面上会造成伤口。同时，阴道内的酸度被经血冲淡，降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。
治疗偏方
1、当归、生姜各25克，羊肉500克，桂皮调料各适量，各味水煎至肉烂熟即可，吃肉喝汤，每日1剂，分2次服用。
2、小茴香15克，生姜20克，红糖30克。水煎饮服，每日1剂。
3、香附、艾叶各30克，鸡蛋3个。加水共煮，蛋熟后去壳，再煮20分钟，服鸡蛋，每日一剂。连服2-3剂。
4、桂皮6克，山楂肉10克，红糖50克。水煎温饮，每日1剂。
怎么样，各位女性朋友知道了吧，不要因为觉得夏季就不注意自己平时的保暖，而且也不要用比较凉的水来冲澡，并且在夏季女性经期期间尽量不要因为贪凉就选择有阴风、潮湿的地方睡觉，因为这样做都会导致女性的痛经，并且很多女性因为身体受凉后会容易导致妇科病呢，怎么样各位女性朋友知道在夏季如何预防痛经了吧!
