经期是女性最为特殊的一个时间段，这个时候的女性朋友身体孱弱，抵抗力低下，并且有的女性还会出现严重的痛经症状，让她们苦不堪言，在女性经期，饮食上同样有诸多的禁忌，若是不多加注意，就会加重大家的痛经情况，那么，经期哪些食物是不能够吃的呢?
1.刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致,如果此时痛经的人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重.
辛辣温热之品:辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃.
2.酸涩食物酸性食品
味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物.
酸性食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等.
3.生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经.
生冷寒凉食品:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等.
以上食物在经期的女性建议不要食用，这样才能减少对身体的刺激，避免引发其他并发症的发生，经期健康饮食能够帮助大家缓解经期的痛苦，有的女性自恃自己没有痛经的情况饮食不加节制，这样对以后的身体健康是极为不利的。
