痛经，是处于青春期的少女们最害怕的一件事情，因为这个时候女孩们的身体还没有完全的发育成熟，所以对于疼痛会有很大的恐惧感，严重的甚至会留下阴暗的回忆。那么青春期的女孩们面对痛经这个两性健康问题，应该怎么去做呢?
经期出现这样的症状主要是因为青春期的女性生长发育的比较快，神经系统发育的还不够完善，而造成了神经功能絮乱和水盐代谢平衡失调。大部分的青春期少女，都会有过经期不适的感觉，但是一般的都是正常的生理现象，是不需要治疗的。
尽管是这样，疼痛的刺激常常会使人睡眠不安、坐卧不宁。建议患有痛经的青春期少女在每天晚上睡觉之前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，就可以缓解甚至还会消除痛经之苦的。对于痛经严重的少女，要及时的去医院检查，找出引起痛经的主要原因，并且在医生的指导下进行治疗。
这个时候，需要调整好心态，从容的面对生活的压力，也是解决青春期少女经期不适的有效的方法。不妨自己在痛经来临之前暗示自己、安抚自己。还有，在生活的安排上，要尽量的使自己舒服、快乐和轻松一点。还要注意多休息，调节好自己的生活节奏。
痛经是对于少数少女来说的一种特殊症状，也可以算是一种比较特殊的生理历程。出现这种情况，女孩们不要恐慌，调整好自己的心态。尽管放轻松，注意饮食，忌冷辣。多喝热水，保持身体的恒温，痛苦很快就会过去的。
