对于女性身体健康来说，内分泌系统平衡是非常重要的。如果内分泌出现失调，轻则影响你的生活质量，重则就会带来疾病。所以，调理内分泌，是养生的重中之重。中医认为，有很多因素都会让女性出现内分泌失调的情况。
1、不吃主食
很多女性朋友会出现吃不下饭的情况，或者有人减肥，不吃主食。这样做都会加剧内分泌紊乱。此外，经常选择快餐作为主食很容易引起内分泌失调，因为快餐中过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌。
2、不良情绪
心理也是引发内分泌失调的重要原因。因为女性心理非常敏感，有时候一点小事都能引起情绪很大的波动，而这种紧张情绪会反射到神经系统，造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
3、环境污染
严重的环境污染是造成女性内分泌失调的重要原因之一。空气中的一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、 子宫内膜增生等诸多问题。
4、自身生理因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡状态，但这些“生长调节剂”并不是恒久存在，一般会随着年龄增长而发生变化，如果不注意调节，很容易会发生紊乱。例如当女性到了更年期之后，由于受到自身卵巢功能衰退的影响，从而引发体内各种激素水平的变化，就会导致更年期内分泌失调。
以上这些因素，都会影响内分泌系统的健康。尤其是，现在到了夏天，很多女孩为了减肥就开始节食，这对内分泌的影响是非常大的。所以，为了你的身体健康着想，你一定要注意内分泌的平衡，用正确的方法来减肥。
