作为女人要重视对于乳房健康的检查，像是女人乳房经常性疼痛或是出现肿块都是乳腺增生的表现，如果此病症没有得到及时彻底的根治，很容易影响女性身心的健康，那么女人乳房如何避免乳腺增生的症状诱发呢?
养生保健专家表示：如果能够每天坚持按摩女人乳房，2-3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。让我们具体来了解一下。
将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
这套动作操作简单，便捷，不需要很大的空间，也不会浪费很多的时间，因此，为了更关注女性保健，希望女性朋友们都可以尝试去做，好让女人乳房有效的避免乳腺增生的症状发生。
