女性在生理期减肥的效果也是不错的，现在几乎每一个女人都希望自己拥有丰满苗条的身材，那么，怎么减肥好呢?对于几乎是每个爱美MM的减肥追求，如何在生理期打造好身材关键在于减肥的技巧。在职场中，对于女人塑身这个问题备受关注，当然减肥塑身还是分时期的，所以资讯网的小编建议女性最好要抓住生理期这一阶段，随着小编一起来看看生理期减肥效果好的方法吧!
丰胸
怎样在月经期间塑身丰胸最有效呢?女人怎样在月经期间塑身呢?根据资讯网的专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
燃脂
荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪，尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。
塑身效果
一项医学调查显示，月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出，月经期前3天，人体的糖耐量比平时高两成，对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里，你完全可以做到美食瘦身两不误!
小编碎碎念：以上就是关于女性需要注意的减肥方法。当然，女人怎样在月经期间塑身呢?小编在这里建议女性，千万不要为了巩固塑身效果，去吃减肥药哦，毕竟女性要是每次都去尝试各种减肥药会影响身体健康的。月经期间吃多了减肥药，这样反而不利塑身!
