年轻人压力过大会导致失眠,年底越来越近,记者了解到,很多年轻人因为种种原因患上失眠症,大部分患者是因为工作压力过大或者是工作繁忙。
年轻人压力过大会导致失眠,“大夫,我都一周没有睡好觉了,你帮我看看吧。”记者在人民医院神经内科见到了前来就医的雷女士。据了解,雷女士今年24岁,在一家公司担任会计,由于年终临近,很多账目需要清理,这几天雷女士总要忙到很晚才回家,本以为累了一天会睡个好觉,没想到却患上了失眠。
年轻人压力过大会导致失眠,现在越来越多的年轻人患上失眠症。大部分还是因为工作压力过大导致的,还有部分患者是因为长期习惯晚睡,很难在短时间内调整好作息时间。
年轻人压力过大会导致失眠,每天要在高度紧张的状态下工作好几个小时,下班之后很容易把这种紧张情绪带回家,“年终公司账单很多,要很仔细地算,算错一个地方可能都要重新开始,真麻烦。”雷女士抱怨。
年轻人压力过大会导致失眠,白天多增加一些体育锻炼,晚上多做一些让自己放松的活动,例如听一些舒缓的音乐,用热水泡泡脚,最重要的是不要带着问题睡觉。