中医专家认为，失眠也是一种疾病，如果不注意调理的话，就会影响你的身体健康，甚至是带来疾病。调理失眠的中医方法有很多，其中，食疗可以有效改善你的失眠问题。下文具体介绍一些疾病药膳。
酸枣仁子粥
将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。
黄花瘦肉汤
用黄花菜适量与瘦肉煮成汤，长期食用。
莲子粉煮粥
取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元枣葱白汤
用元枣(黑枣、大枣)20克，葱白7根，加水300亳升，煎至100毫升，滤渣取汁，睡前饮。
牛奶煮蛋黄
用鲜牛奶250毫升、鸡蛋黄两只，煮熟服用。
这些看似简单的食疗法，对于调理失眠问题，都有一定的功效。所以说，如果你也有失眠问题的话，那就不妨来试一试这些食疗吧。健康的身体，是需要你细心养护的，出现失眠问题，一定要及时解决。
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