你知道我们女性吃什么最补血吗?女人是因为生理期规律性的失血，所以补血是必然的事情。因此，我们女人如何健康滋补好呢?补血是女性养生最热门的讨论话题，尤其是安全健康的补血方法备受女人的关注。那么，我们女性在失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?现在，我们一起来看看吧。
排卵期丹参补血
女人补血期吃什么最滋补?所以补血是必然的事情。因此，我们女人如何健康滋补好呢?要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
卵泡期枸杞补血
女人吃什么最补血呢?其实，所谓的卵泡期就是女性体内的卵泡在卵巢内开始生长的时期，此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
小编碎碎念：有些女性是喜欢在经期吃一些肉桂补血，这个方法也是不错的哦。因此，我们可以使用用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦!
