许多老人到了冬天都告诫子女，冬季养生以“藏”为道，什么叫“藏”呢?就是藏起你的肾气，让能力储存，方便来年开春整个人活力充沛。为何要这样呢?今天小编就为大家讲讲这“藏”起来的冬季养生小常识有，提醒广大女性朋友在冬季应当注意哪些事情。
女人必知的五个冬季养生小常识
冬季养生小常识之一：不可蒙头睡觉
有些女人喜欢在冬天盖大厚被子，把头蒙起来睡觉，其实这样是不正确的。冬季养生不可蒙头睡觉。这是因为冬季室内门窗都关闭，空气不流通，空气中的二氧化碳和各种有害气体都会加速室内环境污染。此时如果再蒙头睡觉，会使脑内缺氧，易做噩梦、被憋醒、严重时会导致第二天起床时头昏脑胀、萎靡不振、发生便秘等情况。
冬季养生小常识之二：冬季穿衣应以保暖为主，不可随意乱脱乱穿
有些爱美的女性朋友，为了重要的约会或为了个人形象，经常在寒冬时也穿着短裙或只穿一条加厚打底裤就出门了。需知这样做对女人的健康没有任何好处，冬季养生讲究防寒保暖，穿衣要以“合适”为基准，既不可穿的太多捂出一身白毛汗，也不能穿的太少冻到打哆嗦。如果今天穿棉袄明天穿短裙，短期内冷热交替，人就容易感冒。因此，冬季养生穿衣很重要，如果一开始穿的较多，就不可轻易脱。
冬季养生小常识之三：注意给肌肤做保湿
在冬季，由于气候干燥，我们暴露在外的肌肤(如脸部、手部)特别容易被冻伤，因此做好皮肤保湿很重要。女人在每次洗澡、洗手后，都应及时给肌肤涂抹润肤霜，锁住肌肤水分，不让油脂流失。只要皮肤不干燥了，就能很好的预防女人脸部、手部发生起皮、裂口的情况。
冬季养生小常识之四：注意给关节防寒保暖
这一点不仅女人需注意，如果您的家里有老人和小孩，也应该注意老人和小孩的关节保护。因为冬季天气寒冷，我们的四肢可能会受严寒侵袭，导致关节疼痛，如果不予以重视，则会变成关节炎。体质较弱的朋友可佩带羊毛护膝，晚上临睡前用热水泡脚，舒筋活血。
以上就是小编为大家介绍的，冬季养生小常识。希望这四点知识能够帮助广大女性朋友顺利做好养生工作，度过寒冬。在此小编也提醒大家，冬季很多人为了抗寒，会多吃一些高热量的食物，但要注意，进补虽好，可不能贪多。人体如果摄入太多高热量、高营养的食物，反而会造成消化不良、虚火上升，造成因火气过旺引发的失眠、便秘、起痘、有些人可能还会引发心脑血管疾病。冬季养生进补，适度就好，不宜过量。
