在生活中，男人要面临着各方面的压力，身体虚是常有的事情，特别是肾阳亏虚，如果肾阳亏虚严重的话会导致很多疾病的发生，那么，男人想补肾吃什么好呢?下面就让小编带你了解一些这方面的健康饮食知识吧。
男性想要补肾多吃这些蔬菜
大葱
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”。
洋葱
洋葱是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养丰富
男人想补肾吃什么好?以上介绍的三种蔬菜就是很好的补肾佳品哦。希望这些能够给男性朋友带来帮助，在日常生活中想要补肾就多吃这三种蔬菜，另外，在进行食补的同时也要进行适当的体育锻炼哦，这样效果才会更好!
