女人的容颜是吃出来的，这种说法你相信么。而事实上饮食和养颜的确有着千丝万缕的关系。吃什么水果养肾利颜呢，其实对此养生专家说，多吃一些水果对于吃出靓丽容颜是很有帮助的，尤其是要符合健康饮食的标准，更要利于人体的养生，那么究竟是什么水果呢，一起来看一下吧。
抓住美丽 多吃这些养颜水果
黑枣
很多人对于枣的功能是如数家珍，但是你是否了解关于黑枣的都具有那些营养价值呢。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
黑加仑
也许你不是很了解，这种水果有着极其丰富的营养，是对容颜的保持很有利的水果，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
葡萄
吃什么水果养肾利颜，葡萄无疑是令人青睐的水果，尤其在养肾保持容颜的靓丽方面有特别的效果，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
通过以上的介绍我们可以看出，饮食和美容的关系，尤其是食用一些水果和养肾的关系。这也说明了，人的健康美不是整容整出来的，而是健康饮食吃出来的，那么痴什么水果养肾利颜呢，也许你看了我们的介绍会有自己的看法，不管怎样，养生专家特别提醒，科学的饮食是百益而无一害的。
