有人觉得快乐是一时的，是难以留住的，可能过后就没有了，所以有些人才会整天的愁眉苦脸，其实快乐与悲伤都是人的正常情绪，你要快乐还是悲伤有时候是取决于你自己的，留住快乐寻找快乐对大家的心理健康十分有利。
生命是一种谁也说不清的东西，希望的很多，要求的也很多，而它真正赋予你的却往往总是不如你所愿。生，不易，活，不易，生活好更不容易，多姿多彩只是生活的表象，内涵却是纷呈复杂。你即便用全部的心力去应对也不能周全一二，你即便用全部的感情去换取去验证也不能经历其万一，既然不能，又何苦苦在意生活中那些所谓的是是非非、名利诱惑、酸甜苦辣呢?
找寻快乐的密码，其实快乐很简单，快乐就是要有目标有追求;保持童心童趣;发自内心的微笑;学会善待自己;懂得宽容他人;看淡物质诱惑;乐于帮助他人。无论生命中遭遇有多少的困苦、艰难和波折，你都要保持淡然的心态，去看去想象生活中积极美好的一面，让烦恼随风而去。
活，就要乐观地去面对，笑着去生活，简单而明快，悲观只会让希望沉沦，乐观才能使自己在苦难中看到希望，不要拒绝苦难，拒绝苦难就是在拒绝希望，有了希望生活就会快乐惬意。
人都说比天空和大地更远的距离是人与人的距离，因为人心里都会藏匿太多的猜忌和戒备，想要快乐就甩开生命中这些过于沉重却又不必要的的行李吧，生命中有“爱”就足够了。试着给周围你所熟识的还有你还陌生的人一个真诚无惕的微笑吧，它可以触摸到他人的心灵，微笑是有感染力有连带性的，它会无声的渗透进每个易感的心灵，更会让更多的心灵为之感动，心中有爱就会快乐，就会让微笑发自心底，灿烂在脸上。
如果你正遭遇伤心和不幸，请给自己一个微笑做鼓励，别再躲在自己的一隅让诸多的生活压力，疾病痛苦，感情困扰所折磨，活，就要活得坦直而率真，充实而酣畅，学会坚强，勇于面对，释放自己，心有一种广度，看开了心胸就会阔达宽广，阔达时心能装得下整个世界。给自己给他人一个会心的微笑吧，你会用你真诚的笑容换回满心的喜悦和那盛开的如花般的美丽心情。
俗话说，笑一笑十年少，愁一愁白了头。快乐的心情不但能使自己显得更加阳光朝气，更是能够感染身边的人。人这一生要面对许多的未知之数，留住快乐，保持快乐是对自己最大的帮助，人生苦短就应该潇洒走一遭。