痛经，是在中医妇科里常见的疾病。痛经是慢性病，没有很好的治愈方法，但是，你可以通过一些中医疗法来有效的缓解痛经所带来的不适感。按摩是一种非常好的方法，可以有效的缓解痛经带来的酸痛感。
1、摩小腹：双手掌相互摩擦，待发热后，在脐下小腹部沿顺时针方向抚摩200次左右。
2、揉关元、气海穴：以小鱼际掌揉关元，气海穴，各1～2分钟。
3、搓擦肾俞、命门穴：双手摩擦生热后，交替搓擦肾俞、命门穴。待发热后1分钟，移至骶部搓擦1～2分钟。
4、点揉足三里，三阴交穴，各1分钟。
5、仰卧位，双脚蹬空，如骑自行车一般，约2分钟。
6、仰卧位，双腿屈曲，挺腹抬臀，上提肛门，约2分钟。
7、仰卧位，双腿伸直高抬，坚持数秒钟，放松，放下，反复10次。
8、调整呼吸，练习腹式呼吸及逆式呼吸。
以上就是中医里，用按摩来治疗痛经的方法了。对于女人来说，为了更好的治疗痛经，你可以从饮食上入手，经常吃一些温热的食物，可以起到保健身体的效果。或者，去医院做更详细的检查和治疗，也能缓解痛经。
