我们都知道，乳房是女人美的象征之一，所以女性为了美乳丰胸也是付出了很多，现在大多的女性更多的关心乳房保健的问题，为了自己胸部能不能再大点的同时也要关注怎么保健乳房的问题。专家解释，女性该注意胸部的合理保养，这样才可以预防乳房疾病。所以，本文给大家介绍美乳保养方法，供女性参考：
警惕下垂
女性怎么美乳好呢?女人千万不要认为只是大胸部才会下垂，这是极其错误的观点，女性在年轻的时候就应该警惕胸部的下垂。因为完美的胸部形状应该是离开了支撑点仍旧不变形，能够呈现水滴状的形态。我们要学会利用手掌虎口的弧度，用虎口圈住胸部下缘，逐渐用力向上推进，让胸部缓慢提升。
消除副乳
副乳多的女性是比较容易得乳腺疾病的。因为副乳是指离胸部外侧很近，在手臂内侧后方有脂肪堆积。我们要知道这可不是只有大胸部的女生才会有的状况，一些上半身比较肥胖的女生，副乳也是非常明显的。我们可以用内衣来调整副乳的方法就是利用多排扣的侧面带将副乳移动到胸部，这样不仅能让胸部变大变集中，更能让身材变苗条。
预防外扩
胸部小的那些常常会有外扩的困惑，就是因为胸部不大，一旦向外扩散就会显得胸部非常难看。如何让胸部变得集中好看呢?在睡前用手掌推进胸部的外侧边缘，来回疏导一样将胸部向内推进，另一侧的胸部也做同样的动作。记得不要一下子用力推胸部，要轻柔缓慢的推进，时间长了胸部肌肉就会习惯向内生长，外扩状况也就消失了。
保护美胸
想要远离乳房疾病，女人是需要做出相应地努力的。如果你是瘦弱的女生，往往胸骨突出、锁骨突出，胸部上方显得非常平丝毫没有丰满的感觉。你需要在睡前用手来回提拉胸部上方的肌肉群，让胸部本身向上提拉杜绝空洞。当然小编也建议太过瘦弱的女生要多摄入蛋白质，这样才能让胸部发育得到充足的营养。
小编碎碎念：以上就是小编给大家介绍的乳房保健方法，希望可以帮助女性远离乳房疾病哦，相关的方法还有更多，我们也是相信大家愿意在平时花点时间，还是可以呵护好自己的乳房。做好这些措施也是为了预防一些乳房疾病的发生，希望大家坚持下去。
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