芒果是一种热带水果，芒果味道香甜，多汁，很多朋友都很喜欢吃。从健康饮食的角度考虑，芒果的功效与作用也有很多。那么，常吃芒果有哪些保健功效呢?你可以从芒果身上，得到很多的营养物质。下文为您具体介绍了芒果的功效与作用。
1 健脾胃
芒果有开胃的功效，这就是芒果的功效与作用之一。吃芒果，可以防呕吐、止晕，健脾胃，起到开胃、保健养生的作用。
2 降低胆固醇
芒果还有降低胆固醇的功效。经常吃芒果，可以很有效的预防心脑血管疾病的发生。
3 止咳祛痰
芒果的功效与作用之一，就是可以止咳祛痰。芒果对于治疗咳嗽、痰多、气喘都有很多的功效，所以，经常吃芒果，还可以起到调理疾病的作用。
4 胡萝卜素
芒果的胡萝卜素含量是非常高的，所以吃芒果，可以改善肌肤质量，使皮肤恢复弹性和活力。胡萝卜素对于保护眼睛视力也很有效果。
5 防癌
在芒果中，有大量的维生素A，要知道，维生素A可以预防癌症，所以，吃芒果也可以预防癌症很好的方法之一。
以上就是芒果的功效与作用。像芒果这样有益身心的水果还有很多，经常吃些芒果，可以保持心情的愉悦，也可以保健你的健康，真是一举两得啊。
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