每一个行业都有自己的潜规则，在职场，对于职场新人来说也最容易被潜规则。学会5个上班族心理保健招数，让你从此远离职场潜规则的纠纷。让你紧张的心有了一丝丝的平静，才能更好的投入到工作当中。那到底有哪5个上班族心理保健招数呢?一起来看看吧。
一、安详术
白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。 二、敬业术
有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。乐于工作，并能从工作中获得满足感;。能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度。
三、戒逸术
民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。
四、宽心术
即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。
五、友善术
友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。
上面几个上班族心理保健招数对于上班族来说确实很实用，当我们不能改变环境的时候，就需要试调整好心理状态，做好心理保健，才能更好的投入到工作中去创造美好的明天。
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