夏季，是各种水果新鲜上市的季节，其中，苹果是很多朋友都非常爱吃的水果之一。中医认为，苹果性平，营养价值丰富，适合所有体质的人群食用。经常吃苹果的好处有很多，专家发现，经常吃苹果，可以祛痘养颜。
防止肥胖和其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。
美白牙齿苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。
排毒养颜苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。
所以说，苹果的营养价值是非常高的，我们可以利用苹果来美容护肤。多了解一些食物性味，你就可以了解到，食物的营养价值是非常丰富的，我们可以利用各种水果来养生。因此，饮食健康，对于身体保健非常重要。
