职场中面对工作出现一些问题的时候，很多人都无法控制自己的情绪，比如说遭受别人的误解，这是最常见的现象，这个时候就需要注意化解愤怒，避免给自己的心理健康带来太多影响。下面，就来看看战胜职场愤怒的方法吧！
从身心彻底战胜愤怒
情绪上——大哭一场。酣畅淋漓的哭泣会让愤怒随着泪水消失。
心理上——说出你的愤怒。也许和一个好友，或者自言自语，说出自己的愤怒。当然到最后，别忘了给自己一点信心：我不会为愤怒所控制。
精神上——冥想可以帮助你。燃起香精油，将充满怒火的心平复下来，忘记一切不愉快，放下与人战斗的号角，现在你只需要注意自己的呼吸，将绷紧的弦放松一点、再放松一点。几分钟后，你就会足够冷静和客观分析问题的症结了。
生理上——发泄愤怒。你可以对着一个枕头猛打，也可以找别的出气筒，比如可以摔碎本想仍掉的废弃物，这会痛快极了。不过，更加节约积极的方法应该是去运动和健身。在跑步机上跑个半小时，让愤怒随着每一步从身体上流走。
如果愤怒的时候，一味地压抑在心里，那么对于自己来讲，其实是会产生不利影响，而且也会潜意识当中影响到自己的正常工作，但是我们也需要注意情绪的控制，科学地化解愤怒才是最明智的选择。
推荐阅读：职场倦怠的原因你想过吗
