中老年保健专家介绍说，今日，美国的一个知名报纸《赫芬顿邮报》做了一个非常权威的调研，这项调研针对的是如何让老年人能够在拥有健康的身体的同时，也能够拥有健康的心态，从而越活越年轻。
别怕改变。85%的受访年轻人表示，希望自己的工作可以改变世界。斯坦福大学的一项研究表明，这种积极情绪更能决定寿命。美国心理学家阿道里·杜拉亚帕指出，如果在50岁后仍然具备激情和勇气，那么老人不仅能掌控自己的健康和生活，还能在退休后继续发挥余热，创造价值。
勇于创新。调查发现，70%的年轻一代拥有“永不停息的创新态度”，并希望创办自己的企业，认为创业是实现自我的最佳方式。丹麦一项调查显示，创造力强的人往往寿命更长。美国加州大学心理学教授霍华德·弗雷德曼指出，创新对老人来说，更多的应表现在对新事物的包容态度上，愿意接受新知识、新设备，哪怕是尝试一种新食物或者运动。
关注自我。新调查发现，77%的18岁至29岁的年轻人认为，应该了解自我并满足自我需求。去不同地方旅游，尝试不同职业及生活方式，以了解自己在各方面的好恶，才能真正保持自我。对此，美国社会心理学教授伊莱·芬克尔博士指出，如果老人在退休后更加注重自我的内心需求，愿意走出家门，旅行、重新工作、结交好友，将收获更多的乐趣和活力。
忘掉年龄。青春期和成年期之间的界限在80、90后这一代身上非常模糊。年轻人并不将“成年”定义为传统意义的娶妻、购房、成就事业，这对老人来说有极大的启示。美国纽约州立大学苏珊·克劳斯指出，只有坦然面对死亡，忘记年龄的束缚，才能以积极进取的姿态，力求老有所为。
喜爱社交。现代年轻人注重与不同的人交往，积极主动建设自己的社交圈。英国伦敦大学学院一项新研究发现，无论内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险。相反，社交生活能增寿，与亲友保持联系、帮助他人等都可以。朋友不多的人当志愿者或者积极参加社区活动也有相同效果。
谨慎选择。年轻一代面临的竞争很激烈。但调查显示，57%的年轻人在选择前，都会用谨慎的态度完成风险分析，精选一或两个目标，脚踏实地努力成功。弗雷德曼表示，谨慎的人会多做有益健康的事。有韧性、值得信赖应该成为老人的两大特点。
保持成就感。年轻一代更注重大胆尝试，善于担当，而不在乎别人如何看待自己的决定。丹麦研究发现，与早早退休无所事事的老人相比，退休后继续做一些力所能及的工作的老人寿命更长。舒适的工作环境、事业成就感能让人保持快乐。美国心理学教授莱斯利·马丁表示，有追求目标、内心丰盈的人更快乐。
讲究生活品质。与老一辈不同的是，年轻一代追求更好的物质生活和更高的精神境界。英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。
对未来有希望。调查显示，年轻人虽然经验不足，但是却不乏雄心壮志，89%的年轻人表示，对未来充满期待，机会来临时一定会毫不犹豫地紧紧抓住。如果对生活充满希望，会适当减轻压力，进而改善健康状况。
老年人有老年人的甚或方式，虽然年轻人的某些生活观念并不正确，但是年轻人对生活的那种积极向上乐观的生活态度则是老年朋友应该学习的。人老心不老说的就是这个意思。
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