苹果是我们平常最普遍的一种水果，喜欢吃苹果的人很多，同时它也是营养价值最高的一种水果。说起水果减肥，肯定有不少人先想到的是苹果。其实没有错，苹果的减肥效果非常不错，而且食用价值很高。一起来看三款苹果减肥食谱，让你在美味中享受整个瘦身过程吧!
一、酒香脆皮苹果圈
配料：苹果3个，干啤酒250克，脆浆糊80克，苹果酱或番茄沙司20克，花生油100克。
操作：
1. 苹果去皮后切成1cm厚的圆片，再用小刀挖去中间果核，修成环状。
2. 脆浆糊加干啤酒和少许花生油搅匀。
3. 净锅上火入花生油，待油温升至5成热时，将苹果圈放入脆浆糊中拖裹均匀，下锅炸制定型并复炸呈金黄色捞出装盘。
小编点评：这款苹果圈是用了啤酒来烹制，很多人可能以为“啤酒肚”就是喝啤酒而来的，认为喝啤酒会长胖。但事实上啤酒几乎不含脂肪和糖，能有效地减少脂肪的摄入，而且可以增加饱腹感，防止吃货们吃太多哦。休闲时间吃着香香脆脆的苹果圈，既可以解馋，又不必担忧会长胖。
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二、水果燕麦
配料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
操作：
1. 燕麦片用半杯热开水冲泡。
2. 香蕉去皮，切片，苹果切丁。
3. 鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
小编点评：很多工作繁忙的MM们早上都没空吃早餐，不吃早餐不仅伤身伤胃，还会导致肥胖。这个水果燕麦由牛奶、香蕉、苹果，还有养颜补血的葡萄干制成，富含营养，制作简单，每天早上只需花几分钟就可以吃到美味营养的早餐了。
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三、柠檬汁拌苹果
配料：苹果 100克，蜂蜜适量，柠檬汁20克，秋梨50克。
操作：
1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
小编点评：柠檬和苹果两个减肥圣果相遇，必定会擦出瘦身火花!柠檬汁很酸，但这款小吃里加入了甜甜的蜂蜜，柔和了柠檬的酸味，使小吃的味道更上一层楼哦。而且蜂蜜和秋梨可以润肠道，还可以美颜，这个小吃的制作方法又十分简便，极力推荐大家试试哦。
这三款苹果减肥食谱你会做了吗?小编也是第一次知道，原来苹果还可以做出这么多美味的食物，不但可以生吃，还能拿来做菜。苹果减肥食谱制作也很方便，重要的是不含脂肪，瘦身效果绝佳，味道也会让你赞不绝口，非常值得瘦身者们尝试。
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