瘦身有妙招让辣妈瘦身苗条

　　妈妈们，这个夏天就这么快速的到来了，宝宝也健康的落地了。心里的大石头放下了，但是身材的问题就出现了。唉怎么呢？产后减肥不能多度的运动，那不如来试试饮食减肥吧，吃什么减肥最快？那么下面就来看看这些产后减肥的高招吧。
　　
　　与其发胖了，再来挨饿减肥，不如日常饮食就拒绝不必要的脂肪，烹饪时花一点巧思，学会低脂烹饪大原则，美味不打折，热量少囤积，不仅让自己少吃进多余肥脂，无感、无痛苦达成减肥计画，更让全家都跟着健康加分。
　　
　　Lesson1选对烹饪法，去除多余的脂肪！大家总以为，一般食物只要用油炸之外的方式加热烹调时，对总热量的影响并不大。其实并不然！许多技巧都可以为菜肴轻松减脂，还能增加爽口美味，除了烹调前去皮（如家禽类）、去肥肉（猪牛肉类），还可以用正确的烹饪方法保留菜肴的鲜美、又能大大减少脂肪和热量
　　
　　实验A肉排:即使没有不沾锅，也能不另外加油来干煎肉类。只要先用小火，将锅子烧热，放进肉排或肉块，轻轻在锅上翻动，就能逐渐释出脂肪，持续以小火或中火油煎，就能减少热量。
　　
　　实验B猪脚:知名的白灼猪脚，就是以葱姜及清水熬煮2-3小时，让油脂及胶原蛋白完全释放出来。
　　
　　实验C:先清蒸用镂空的蒸笼才能完全让蒸出的油沥尽，即使是用电锅蒸，也要将肉垫高，否则蒸好了之后，肉还是泡在油里，效果就大打折扣啰！
　　
　　Lesson2选对切法，吸附最少的脂肪！不是只有烹饪法能减少脂肪，如果用错了切菜法，吸油率就可能暴增10倍！切得愈细、愈工夫，要是快炒、清烫、清蒸还好，如果要油炸、或油煎......就比别人多了10倍的发胖机率，同时还严重危害心血管健康，真是划不来啊！
　　
　　实验A切得越小，吸油率越高！
　　
　　实验B切得越细，吸油率越高！
　　
　　实验C在肉类料理中加高纤配料！
　　
　　好啦，看完了上面的产后减肥后，吃什么减肥最快？那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢？其实减肥不是什么难事，只要大家努力坚持下来，不要半途而废，那么享瘦就不是梦想了啦，所以在这个炎炎夏日里，各位加油吧，相信你们会瘦出属于自己的一片天的，加油吧.