胃无疑是人体器官最辛劳的器官之一，胃的健康运动决定了人的身体健康。但是由于一些人不注意减肥饮食的科学性，养成了一些坏习惯，因此对胃就造成了很大的损伤，也对养生不利。那些情况下会让胃受伤,下面我们就盘点一下究竟那些饮食习惯让你的胃很受伤，从而减少避免这些问题的出现，还你一个健康的胃。
几种坏习惯让你的胃很受伤
1，三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌
无规律的生活节奏无疑是健康胃的杀手，这也是导致很多疾病出现的关键。有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。
腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。
2，抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡
那些情况下会让胃受伤,抽烟不仅对于肺有很大伤害，其实对于胃的损伤也是不容小觑的。适量饮用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。不利于饮食调理幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶，感染上这种病菌大多是由于饮食不洁、相互传染所致。很多药品，如解热镇痛抗炎类(阿司匹林、扑热息痛、止痛片)、肾上腺糖皮质激素类(地塞米松、可的松)等可直接或者间接地损伤胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎症与溃疡，危重的会发生胃出血与穿孔。
3，边走边吃、边看边吃消化不良
吃饭方法和习惯对于胃的健康有很大的关系。“消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，也会造成消化不良。
有一个健康的胃对于我们能健康饮食有着很大的影响。从养生角度而言，那些情况下会让胃受伤，拥有健康的胃无疑是实现身体滋补的保证。人体获得营养首先从胃开始，人的养生也是从胃的消化开始，只有健康的胃才有可能实现在这一切。因此，我们在了解以上的一些不良习惯后，在日常生活中去改正，从而更好的保护你的胃。
