柠檬水有各种奇效这是很多女性都知道的，比如美容、减肥这些等等。但是很多女性在平时泡柠檬的时候存在着很多误区。有些人甚至不知道该如何泡柠檬水，也是很多女性所苦恼的问题，现在就让女性保健专家来告诉大家柠檬水常见的误区吧。
柠檬水误区一：不能用热水
您喜欢喝柠檬水吗?那么，mm们是怎样泡柠檬水的?有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
柠檬水误区二：会促进结石
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，我查了一下，四水柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。
实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
以上就是小编关于泡柠檬的误区的介绍，大家看了之后应该有了一定的了解了。如果大家存在这些误区就及时改正吧!只有正确的方法柠檬泡出来才有效果不然效果肯定不好。其实，柠檬水还有醋精消化分泌的作用哦，但有胃病的女性朋友还是少喝一些哦。
