女生怎样瘦腹最有效果

　　怎样瘦腹部最有效?教你一套瘦腹动作，每天10分钟，坚持2个星期就见效。快来试试吧!漂亮妹妹们的身材都视为最重要，突出的小腹是不是让你很烦恼，如果你出现了这样的问题，那么快看下今天减肥动作，尝试锻炼减肥瘦小腹吧!

　　女生怎样瘦腹部最有效

　　瘦腹动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。

　　瘦腹动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。

　　瘦腹动作3：仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至前，让腿部与身体呈90°。

　　瘦腹动作4：卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

　　这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。几个简单的动作，让妹妹们拥有平坦的小腹，想拥有漂亮身姿的妹妹们都来观注下今天介绍的减肥动作，相信会让你减肥更精彩，了解怎样瘦腹最有效。

2024-10-12 08:39:31

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