减肥?很多人会说：“没有时间，没有条件…”等等理由，其实，只要你想减肥，就算职业男性工作再忙，居家主妇家务再多，也是能够在家里便能够轻松减肥的。所以，多了解一些保健常识，别再把忙当借口;多了解一些男人减肥的方法，让身材恢复修长火辣。
减肥的方法：当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉(背部有毛病的人，则避免此一动作)。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。
减肥的方法：利用烹任或洗碗的空当时间，把灶间当作芭蕾舞的练习场所，在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，前后摇摆10次，左腿重复做，然后面对洗菜池伸直手臂，握住池边弯曲膝盖，并维持5秒钟。
减肥的方法：家里常买一些比较肥大的衣服穿。这并不是要你“长到”能穿肥大衣服，而是使你在穿上这种衣服后，能去掉“因肥胖而愧疚”的感觉。这并不要花许多钱，但你能很快收到减肥效果。这恰是一种心理“急救法”。
其实，经常称一称自己的体重也是能够减肥的方法。不少男性由于自己太过肥胖而抱着炜疾忌医的态度，从来不在人前称自己的体重。那么，你可以买一个体重称放在家里，没事便称一下，也能够有效激励自己进行减肥。
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