如今，我们相信每一位孕妈妈们都希望自己可以顺产，这样孕育出来的宝宝是聪明可爱的。因此，为了自己未出生的孩子，孕妈妈们都是格外注意日常的健身。所以，孕妇在健身进行时，需要注意哪些细节呢?为了让宝宝能够机灵，随着小编一起来看一看有助于顺产的孕妇操胎教吧。
在孕妇课上，老师还专门教给我们胎教的手法，非常简单，总共四节，但是每次做孕妇操的时候都要选择宝宝活动的时间，不能随心所欲想做就做，因为宝宝休息的时候就不要去打扰TA，等TA醒了活动的时候再做孕妇操能更好的激发和训练。
做孕妇操的时间要控制在20分钟以内，因为宝宝的睡眠周期是20分钟一次，妈妈可以选择随着舒缓的音乐，轻柔缓慢的做胎教操，每节操做4个八拍就可以了。
第一节:双手放在子宫两侧，用手掌推的力量轻轻从两侧向中间推，先右后左。手掌推压的力量会在子宫内形成羊水的波纹，宝宝会感觉到很舒服。
第二节：将子宫分为四个像限，从右上开始，以顺时针方向，用手指肚的力量向下压，每个像限按两下，左右两手各负责两侧的两个像限。这节操的目的是对胎儿的全身进行抚触。
第三节：以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。
第四节：邀请准爸爸参与的环节，准爸爸坐在妈妈身后，以妈妈子宫的中心为线，两个手掌同时在子宫两侧划圆做抚触。如果准爸爸没有时间，准妈妈自己也可以完成这节体操，双手放在子宫两侧，以中心为线，用手掌的力量划圆。
小编碎碎念：大家都知道女性孕产期的保健很重要，所以宝宝在妈妈的腹中时间也是比较久的，所以女性需要做好运动操的锻炼。在做孕妇操的同时，要加强宝宝的运动技能发育，这也也是可以进一步培养宝宝的能的哦!
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