爱情是一种非常甜美的感情，虽然在哎这个过程中也可能会有苦有乐，当失恋时候，热恋中的美好都被冲击，使得失恋抑郁尤其明显，此时此刻的痛苦也是无法言语的。对于失恋抑郁或者是失恋造成的痛苦，如果不及时的将心中的烦恼抛开，那么对一个人的心理也会产生很大的影响，不可以马虎。
向家人好友倾诉
失恋者精神遭受打击，通常在情绪上都是比较悲观的，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。
选择的倾诉对象是自己最爱的人，完全可以放下面子、自尊心，倾听他们的评说与劝慰，或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱，从而避免失恋抑郁症的出现。
移情大法转移注意力
当失去一段感情的时候，重要的是转移注意力，失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。
失恋之后要特别注意，失恋抑郁症的患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的。对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助。
失恋抑郁症状要即使的改善，当然家人以及朋友都是很好的安抚对象，同时也要多参加一些活动，让自己的感情逐渐恢复过来，这时候就可以发现，女性情感也是可以非常坚强的。
