为了能够让胸部变得更大，MM们尝试各种丰胸的办法，包括市场上常见的各种丰胸产品，减肥丰胸食谱，丰胸按摩等等，然而最安全有效的还是丰胸食谱，那么你有没有听说过鲔鱼丰胸呢?鲔鱼中含有胸部发育所需的胺基酸，能够让胸部维持紧实，鲔鱼丰胸食谱，圆你快速丰胸美梦。
鲔鱼是高蛋白和低卡路里的食物，可以帮助减肥，而且还具有以下其他成分：
(1)帮助神经和肌肉运作的钾;
(2)能预防贫血的铁质或维生素B12;
(3)预防动脉硬化的牛磺酸;
(4)活化脑细胞的DHA(二十二碳六稀酸);
(5)防止心肌梗塞的EPA(二十碳五稀酸)等物质，几乎觉得这就是日本人之所以长寿的理由那般，全部都是好处。且和绿黄色蔬菜也很配。
只要将食材切一切、混在一起就能完成的AhiPoke井饭。
材料：鲔鱼200g、酪梨1个、酱油1/4杯、洋葱1/2颗、青葱4根、麻油2大匙、姜末1中匙、粉状唐辛子依个人喜好斟酌(七味粉或是一味粉也可以)、白芝麻依个人喜好斟酌、哇沙米依个人喜好斟酌、松子或是澳洲胡桃一小撮
做法：(1)将鲔鱼和酪梨切成一口大小的立方体。
(2)洋葱纵切成丝。
(3)将全部的材料混在一起，再放入冰箱冷藏一小时。
之后只要把材料放在热呼呼的米饭上面就完成了。要开动之前，记得洒上切细的葱花唷!hi是指鲔鱼，Poke是指"切成小块"的意思，这可是一道夏威夷不可缺少的当地美食。含有许多营养成分的酪梨是美容的救世主食材。酪梨包含了不会增加胆固醇的脂肪(不饱和脂肪)和丰富的维生素E。酪梨有“用吃的美容液”的美称，是世界上营养价值最高的水果。酪梨中含有维他命C、E、食物纤维、钾等等营养素。还有，酪梨中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，因此可以尽量积极摄取哦。维他命C和E若是一同摄取会有加乘效果，因此可以说酪梨对于美胸和维持健康来说，是最理想的食物哦!
通过以上的介绍，你知道怎么丰胸最安全有效了吗?鲔鱼丰胸食谱，圆你快速丰胸美梦，鲔鱼中含有丰富的胺基酸，在女性活化荷尔蒙过程中扮演着重要的角色，想要拥有饱满紧实的胸部，那么不妨试试鲔鱼丰胸食谱。