养生之道，目的是帮助大家可以保持一个健康的身体，尤其是在修养身心方面效果非常不一样，最终可以帮助大家达到延年益寿的效果，因此越来越多的人对现代养生之道比较关注。从中医的角度上来说，养生之道是观念上的一些东西，可以从思想上引领的大家。
1、养生先养心
养心就是要心胸宽阔，在遇到事情的时候不要生气，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2养生要养体
养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
现代养生之道就为大家介绍了上述这些方面，相信大家已经有所认识了，因此可以将这些融入到生活中，从日常生活中注意起来可以帮助大家获得更好的效果。
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