喝茶一直以来是中国人进行日常保健养生的首选，中国的茶道文化源远流长，茶的种类功效众多，炎炎夏日最适合煲上一锅凉茶，清热解毒是夏季最佳的消暑妙招。在民间很多传统凉茶药方已经流传多年，下面就让资讯网女性频道小编为大家介绍四款适合不同体质的人饮用的凉茶消暑妙招。
1、薄荷桑叶茶
做法：冬桑叶、薄荷干品各6克，将其洗干净后放入锅中再加入适量清水煮20分钟即可。
适宜人群：冬天桑叶和薄荷都属于寒凉的中药，下火解毒的功效极佳，均入肺经、肝经。它俩匹配在一起泡制的凉茶具有较强的清肝泻火，清肺利咽之功效，对于熬夜上火，喉咙肿痛，皮肤疮毒都有很好的功效。不过体质寒凉的人，就要慎重饮用。
2、清热解毒茶
做法：金银花、蒲公英、夏枯草15克、白花蛇舌草15克，洗净，加适量沸水泡制即可，放入锅中熬煮药效更加好。
适宜人群：这四味药加在一起极大发挥了寒凉的功效，夏枯草入肝胆经，主要起清泻肝胆之火的作用，白花蛇舌草和蒲公英、金银花，各入心经、肝经、脾经、心经。对于吃太多热气东西和眼睛干涩，肝胆疾患都很有作用。
3、五朵金花茶
做法：金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花各5克，洗净后稍微在水中浸泡一下，加适量沸水泡制即可。
适宜人群：金银花和菊花下火功效强大是众所周知，不过槐花、葛花、木棉花就比较少人使用，这三种花能够祛湿解腻，健胃消食。该茶适合常喝酒、肝火旺、目赤肿痛、高血压、高血脂人群。也适用于长期喝酒的人士。
4、健胃消食茶
做法：山楂8克、白术5克、神曲3g、苍术2g、花茶3g，洗净，加适量冷水煮沸5分钟即可。千万不要加糖饮用，避免影响药效。
适宜人群：这五味药均入脾胃经，主要是通过健胃消食达到祛湿通气的效果，适用于食欲不振、倦怠乏力等症状。长期在高温室外工作而中暑，继而食欲不振，腹部胀满者。需要注意的是肠胃虚弱和患有慢性肠胃炎的人士忌喝。
