你是不是一直都想要在夏季排毒养颜呢?其实，现在很多女性都知道，在食品安全危机越来越严重的今天，我们吃的东西很多都加入了添加剂、防腐剂等化学成分。那么，女人吃什么最健康呢?夏季女性最适合吃哪些美食来帮助美肤养颜呢?接下来，我们一起来看看以下这些可以美肤养颜的美食吧!
美肤养颜的美食1、海带汤
海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食品。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
海带中的碘能被人体吸收后，能促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
美肤养颜的美食2、绿豆汤
美肤养颜的美食绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、 去火的常备食物。常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
很多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食品之后容易上火，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效愈甚。
美肤养颜的美食3、苦瓜
苦瓜味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食品。苦瓜含有一种具有显著抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防备功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
美肤养颜的美食4、猪血
猪血味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食品。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不易被人体吸收的废物。
然后从消化道排出体外。猪血可将吸入体内粉末带走排出体外，长期接触有害有毒粉尘的人，特别是逐日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
美肤养颜的美食有很多，除了以上这些之外，其实我们相信很多美眉们在夏季很喜欢吃荔枝。荔枝，是排毒养颜的理想食品。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生。所以，小编建议大家在夏季可以多吃一些荔枝，可以排毒养颜哦。
