很多女人都在关注如何局部塑身的秘籍,尤其是一些想瘦腰但是又懒得动的女人,这该怎么办?女性如何减肥才有效呢?怎么做可以有效减掉肚子上的赘肉呢?如何减掉腰部的肥肉呢?接下来,我们一起来看看下面的瘦腰妙招吧,专为懒女人瘦腰量身打造的哦。一起来围观吧!
揭秘:冬天女性必备的瘦腰法宝
按摩瘦腰
如何减肥才有效呢?这是一种最常用的 腹部减肥 法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。
家务瘦腰
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,:“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
粗盐瘦腰
粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的 新陈代谢 ,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。
方法一:在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以 按摩 后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。
方法二:洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。
小编碎碎念:以上就是我们女性可以减肥妙招。其实,我们可以做一些好的动作来帮助局部塑身,比如,我们可以躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方。这样也是不粗的瘦腰技巧!