健康有哪些误区我们要了解

  健康是人人追求的,不论男人女人,老人还是小孩,但是老年健康是很棘手的问题。为什么这么说呢?因为人到老年的这段期间会有很多不好的习惯,是我们一路上危害健康的误区。下面给大家说说。

  一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

  二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

  三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,长期下去,容易引起胃炎或消化性溃疡。规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

  四、渴了才喝。平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

  五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。

  这些维护健康的误区是不是我们生活中特别常见的现象。特别是男人,他们有病不治,经常好面子,这样会严重影响到我们老年健康的问题,都是这些不起眼的习惯导致我们身体的罢工,疾病的跟随。

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2024-10-12 04:13:14

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