脸上长痘是一种很常见的皮肤病。皮肤分泌过于旺盛，新陈代谢没有这么快，就很容易在脸上看到痘痘的出现。很多人都说，痘痘是最难消除的。在祛痘的过程中，每次都不是那么满意。现在告诉您，是因为您没有改掉这些坏习惯。
1.不要懒惰，要勤洗接触脸部物品，如被子、枕巾、毛巾等，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
2.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
3.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
6.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
7.少吃垃圾食品比如零食、快餐，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
脸上长痘痘虽然是青春的标志，但是没有人会喜欢脸上有痘痘。痘痘会很影响我们的外贸，也会影响我们的心里。所以祛痘刻不容缓。如果您生活中也有上文介绍的这些坏习惯的话，一定要改掉哦。希望介绍的这些会对您的皮肤会有帮助。
