每个人都是希望自己的乳房坚挺，因为乳房是女性的第二性特征，也是身体最敏感的部位之一，但是在孕产期保健期间，有一些孕妇在生完小孩之后，乳房可能会有下垂的现象。可是每个人都清楚乳房的健康非常重要，那么，怎么塑造坚挺的乳房呢?这就是值得孕妇做好修复措施了，来看看下面的乳房保健手段吧!
很多女性在生完宝宝后都会出现乳房下垂的现在，这对于爱美的女性来说必然是一大困扰，那么我们应该如何预防产后乳房下垂呢?来看看下面的内容。
(一)后女人如何预防乳房下垂
1、全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。
2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。
3、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。
(二)防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。
(四)避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水刺激乳房，有可能会导致乳房下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
乳房保健操改善乳房下垂
女性要每天运动来做乳房的保养工作，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动，预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
小编碎碎念：以上就是值得孕妇做好乳房保健的措施介绍，希望大家可以高度重视乳房下垂的问题。当然，我们也知道，每个女性在生完宝宝后都希望拥有一副好身材，因此产后的女人想要成为辣妈，就该及时的去预防乳房下垂的现象哦，小编也是希望以上的方法能帮助广大女性成为辣妈。
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