什么时候我们认为女孩子变成女人了，那一定是月经，这是每个女孩蜕变的必经之路。医学上，把来月经的这段时间称为生理期。生理期是女性的一个特殊时期，这个时期的女性身体尤为虚弱，免疫力严重降低，稍不注意各种疾病就会找上你，让你苦恼不已。所以这个时候的护理显得尤为重要。那么对于我们的这位“好朋友”我们该怎样护理呢?让女性保健护理专家讲讲吧。
连很多男生也会发现，月经期间的女性身体经常会不舒服，身体很虚弱，有些女性还会痛经。在这样子一个特殊的时候，关于细节我们一定要呵护备至，最主要的就是保暖工作，尤其是小腹，这个地方受寒的话痛经会很厉害，所以大家在这个时候要多喝热水，也要避免吃寒性的食物，像青菜、黄瓜、冷饮之类的就免了吧。
上面的这是一个大概，下面的这些小细节也很重要的。
1)在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。
2)每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清 洁霜，以防止皮肤的感染。
3)应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈。
4)经期内不宜浸浴，因为浸浴容易使污水进入阴道而滋生细菌。
5)月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，应禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，酸味不利于经血流畅，故经期应少食酸味食物。
生理期的女性，身体上的变化会影响心理上的变化，内心的脆弱程度是会增加的。对于这个时期的女性，男性要多多的体谅，不要吵架哦，女生本身也要注意好经期的护理。
上面的这些小细节都是应该注意的地方，当然除了护理，营养也很重要的，经期的女性一定要注意吃的好一点哦。希望大家都能身体健康，无病无灾。
