俗话说“笑一笑，十年少”想要对抗衰老，延缓衰老的到来，那么保持一个良好的心态也是十分重要的。除了保持良好的心态，还有那些内容值得注意呢?下面随小编一起来具体了解一下。
1、笑口常开
曾有研究人员将几千张表情各异的照片让参试者看图猜年龄。结果发现，人们对“无表情”人的年龄猜测最准确，恐惧表情的人看上去更老，而充满微笑的面孔让人觉得更年轻。
2、多吃葡萄
葡萄、李子和梨中都含有山梨糖，它是一种保湿剂，有助于皮肤吸收水分和保持湿润。
3、蓬松发型
如果你头发稀疏，不妨选择蓬松的发型，这样看上去头发更密。另外，洗头时应经常做深层滋润护理，防止头皮干燥。
4、适当修眉
同一张脸，不同眉型可以带来不一样的感受。漂亮的眉毛不仅让人五官更显精致，也会提升气质，适合自己脸型的眉毛更能突出动人双眼。
5、洁肤保湿
清洁肌肤和为皮肤保湿不仅能保持皮肤健康，还能使人看上去更年轻。最好不要使用香皂洗脸，否则会导致皮肤干燥，同时尽量避免使用含有酒精的护肤产品。
6、穿着衬衫
如果有颈纹或双下巴，最好避免穿圆领上衣。带领衬衫是更好的选择，如果肚子大，最好选择深色衬衫。
7、经常护手
应经常使用具有防晒功效的护手霜，定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸“海盐+柠檬汁”轻揉双手可有效去除死皮。
8、多吃红色
富含番茄红素的西红柿等红色食物可帮助皮肤防御紫外线伤害。
9、常吃肥鱼
三文鱼等深海肥鱼富含乙酰胆碱(DMAE)，对于提升肌肤光泽度和减少皱纹起着重要的作用。每周吃两次肥鱼就可达到护肤美容效果。
10、经常锻炼
每周至少锻炼4次，有助于防止肌肉萎缩和改善睡眠。
对于“有利于抵抗衰老的10种方法”的内容就为大家介绍到这里了，相信大家对于这个问题有了一定的了解。笑口常开、多吃葡萄、蓬松发型、适当修眉都有利于抵抗衰老。
