要说最吸引人的女性长什么样子也许是各有所爱，但是一般而言，拥有好的气色的女人是更容易受到青睐的，气色是一个人气血运行的最好的表现，当气血不佳的时候，往往也就表现在人的容貌上，脸上没有血色、肌肤缺少光泽亮度等。所以要想拥有好气色，就要加快血液的循环，补血养血的食物是改善女性气色的重要方法。
1、西红柿
西红柿是女人补血的很好选择，对于那些面色暗淡的女性来说，多吃西红柿可以有效的抵御衰老，西红柿中含有番茄红素，对于女性来说，多吃西红柿可以让皮肤组织更加的细嫩光滑，还可以减少黑眼圈、鱼尾纹等的产生。同时西红柿中的维生素C也非常丰富，多吃还可以防止肌肤被晒伤。
2、莲藕
莲藕在中医养生学中是一味良药，而且它还有个特点就是生熟各自的药效不同，生的莲藕性冷，有清热除烦的功效，对于血热而长青春痘的人食用，降火的功效好。莲藕煮熟之后就由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效。所以，需要补血养血的女孩们不妨夺取试一试吧。
3、猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量非常的高，一个猕猴桃就可以满足人体人体所需。维生素C可以消除人体自由基，预防肌肤伤害，还有帮助制造胶原蛋白的作用，保持肌肤弹性。
4、百合红枣汤
一个新鲜的百合、5颗红枣、5颗桂圆干，加入适量的冰糖一起煮20分钟左右即可。百合、红枣、桂圆都有很好的补气血的功效，可以让你迅速恢复好的气色。
