很多上班族由于工作忙，早餐一直不是很固定，有些时候为了节省时间，就边走边吃，这样既节省时间又能吃到饭，但是这种做法虽然简单操作，却隐藏着很多的健康隐患，那么边走边吃早餐有什么危害呢?
保健专家说手拿食物在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生，道路上车来车往、尘土飞扬，细菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。
1、影响消化：虽然我们在任何环境下都可以咀嚼、吞咽食物，但在身体忙于应付耗费较大的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转移到肌肉，会引起消化不良。
2、诱发消化系统炎症：中医认为边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。
3、安全问题：边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。既然边走边吃危害这么大，上班族早餐怎么吃才最健康，例如早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间。坐着吃饭是最好的一种姿势，食物中的营养成分能被更好地吸收，身体内进行物理消化和化学消化的器官就会协调得更好。而人的大脑只要指挥消化系统就可以了，从而使胃肠更加舒服。
边走边吃早餐有什么危害，除了影响消化，主要的是外面的有害物质会落到食物上，对我们的健康危害很大，因此上班族最好抽出时间吃早餐，不要在路上解决。
