注重个人肌肤的保湿美白，对女性美容是非常重要的。尤其夏天马上就到了，稍不小心就会被晒黑，所以防晒美白更是不可少的了。以下全文会告诉大家一些可用于美白的方法，让大家在炎热的夏天也能白白净净的。
大家可会找到一些美容饮食，从吃上面着手调养。夏天要多吃美白的食品，像是可抑制黑色素生成的花生、花菜、卷心菜等维生素含量丰富的食物。这些食物还能帮助加快黑色素从表皮排出，以及促进促进血液循环，把垃圾排出来。
中医亦有可以用来美白的方法：首先，将绿豆粉、当归、核桃、甘草、白芷以及檀香磨成粉。然后将这些粉末取适量放入水中。大家也可以此方法来敷脸，将蜂蜜、牛奶以及蛋白调匀，然后取出涂在脸上，完事后清水洗干净就行了。这种方法一个星期可使用两次，便能治疗雀斑、黑斑及青春痘的改善。
牛奶对美白也可起到一定效果，将鲜牛奶放入冰箱里，敷在脸上冰凉凉的，感觉会很舒服。若是冬天比较冷，就用蒸汽蒸脸，用化妆棉裹满鲜奶，在脸上敷个十五分钟便可取下来了，若能长期食用这个方法，可保证大家都拥有白净细腻的肤色。
大家从美白饮食当中自然能够了解到对身体有益的食物，因此大家可加以参照。此外，定期对脸部死皮进行清除，也能对美容起到很好的作用。
