很多人为了改变一个发型，总是把自己的头发烫了又烫，但是这样子会严重的伤害到我们的头发，如果每天都顶着一头粗糙的头发，心情也会变得更加的烦躁，下面我们就去看看，烫发后吃些什么食物比较好？
烫发通过改变头发角质蛋白的链接而重新塑造头发状态。很多人感觉烫完发后，头发干枯发涩，没有光泽。这是由于在烫发的过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，使头发表层的毛小皮遭到破坏，头发内部的水分和营养成分流失，头发的角质蛋白发生了变性。
维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育。
而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。
过敏体质的人易因烫发引起皮肤过敏，所以，烫发前尽量做一下过敏测验，确定没有过敏反应再烫发。
烫发的周期不应过短，一般三到六个月烫一次。孕妇最好不要烫发，尤其是在孕期的前三个月，易引起胎儿畸形。
上面就是比较有利于帮助我们修复头发，让我们拥有一头健康光亮头发的健康饮食介绍。虽然说这些食物可以达到这样的效果，可是小编还是建议大家不要频繁的切勿烫头发，有时候不仅仅伤害的是头发，还会影响头皮的健康。
