很多人在乘坐火车的时候，开始的时候总是会比较兴奋，但是随着旅途时间的流逝，大家的耐心可以说是越来越差，最后甚至是心理有点焦躁。这样就是典型的火车焦虑症，那么，我们应该怎么办呢?
带上音乐去旅行：记得将你的iPod，iPad装进行李箱，或者往手机里添上几首新歌，让音乐伴你左右。火车上信号不太好，所以不要指望你能用手机收听到广播节目。当然，也要记得出发之前将这些装备充满电，再带上移动电源以备不时之需。
同你的旅伴交朋友：消磨时光的最佳方式就是同身边的旅伴聊天。如果可能的话，和他们一起分享午餐吧。
在火车上散散步：如果各节车厢都是连通着的，那么到每个车厢都转转会是很有意思的一件事情。
躲到上铺去读书：如果你的座位在下铺，那就跟你上铺的旅伴交换吧。躲到上铺去，那里无人打扰，你可以尽情享受阅读的美好时光。
沿途下车：如果你知道火车将在沿途某个小站停驻15-20分钟的话，那就下车吧，你可以在车站饱尝一下当地美食。吃个热气腾腾的三明治，再来杯咖啡或者奶茶，这是再好不过的了。
火车漫长的旅途大家需要做好准备，只有这样才能够让自己在旅途中不会感觉到无聊，这样也有利于大家的心理健康。对于火车焦虑，也是因为大家没有做好准备的缘故，因此希望大家能够多加注意。
