介绍过那么多减肥食物以后，我们再来看一下什么样的零食容易发胖吧！首先含有奶油类的，其次含有坚果类的，再次蜜饯甜食类。这类的零食我们平常要尽量少吃，因为它们会最大限度的给我们带来脂肪的屯积机会。今天小编就来带大家看一下最容易发胖的零食都有哪些，好给大家避免摄入过多脂肪提供一个有利的先决条件。
一、凤梨酥、方块酥
戒备等级：***
致胖因素：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易致胖。
小编建议：如果你特别喜欢吃点心，那就自制几款减肥点心好了，既干净，又消耗了热量。
二、巧克力加工食品
戒备等级：****
致胖因素：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。
补救办法：吃有益健康的黑巧克力吧!
三、有花生、杏仁果、核桃等坚果的点心
戒备等级：**
致胖因素：这些东西的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计量，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。
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补救办法：可以单纯吃坚果。
四、cheese 蛋糕
戒备等级：*****
致胖因素：色香味俱全的诱人cheese蛋糕，因含有很多奶油，吃起来就特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。
补救办法：做点减肥饮料吧。
五、玉米片与洋芋片
戒备等级：****
致胖因素：三角形裹着调味料的玉米片真的很好吃，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量的威力确实惊人!
补救办法：改吃纯玉米与洋芋好了，多吃玉米眼睛漂亮，多吃粗纤维食物也有利于身体健康。
这些含有热量较高的零食是我们减肥的时候绝对不可以碰的，如果不小心吃多了，还需用相应的运动承补回来。减肥的时候大家不是不可以吃零食，但是一定要注意所吃的零食当中有没有包含以上几种成份，可以根据小编提供的补救办法来解决你的口腹之欲哦。（相关文章阅读>>>吃甜食不发胖的减肥秘诀）
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