在寒冷冬季，有不少的女性是属于“冰美人”系列的，在冬季出现手脚冰凉的人很多，似乎这类人到处可见。很多的女性是想要风度不要温度的，那么，这样的女性我们一般称之为“冰美人”。可是，从女性保健的角度出发，对于手脚冰凉的人该怎么做好日常保健呢?我们来看看下面的四个方法。
女人究竟怎么保健可以缓解日常的手脚冰凉的问题呢?有的人不以为意，认为这只是天气冷所造成的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。其实，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。那手脚冰凉怎么办呢?
手脚冰凉怎么办?1.多做运动
让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。
手脚冰凉怎么办?2.饮食调理
不偏食，按时吃饭，营养均衡，这样身体才有足够多的燃料来产生热量，维持机体的正常体温。
手脚冰凉怎么办?3.注意保暖
天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。
手脚冰凉怎么办?4.按摩穴位
可按揉这四个穴位：心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次，左右各转18次;肾俞穴(即两边腰眼)，两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3-5次。
小编碎碎念：上面四个方法是可以帮助大家缓和手脚冰凉的问题，所以我们在这里也是温馨提醒大家，日常尽量调理手脚。除了以上小编介绍的四个小妙招，我们还建议大家在日常要多喝温开水、多走动，这样才可以摆脱手脚冰凉。
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