现在好多不光是男人自己。就连女性同志都以为只有女人减肥，男人减肥就大不必要了。但是。随着生活越来越好，男人每天都是大吃特吃。所以，男人减肥也要进行，男人肥胖，对自己的身体很不好，不要不当回事，那么。减肥的食物是什么呢?
减肥的食物1、 黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
减肥的食物2.茄子：
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
减肥的食物3、绿豆
夏季清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
所以说男人平常一定要注意，。不能只顾盲目的吃，而不管自己的身体健康。男人减肥就是对身体最好的负责，当然，也不能盲目的减肥，多看看这些减肥的食物，多照这个吃吃，既健康了身体，又能起到减肥的作用，何乐而不为呢。
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