作为女人，美容和减肥都将是终身的事业，因此，她们不允许自己的外表出现一点瑕疵。如果身材突然臃肿，或者脸上出现暗沉的色斑，那将让爱美的女人们抓狂。那么，如何才能够解决面部问题赶走色斑呢?健康饮食豌豆常吃，这些问题都能够解决。
从中医学角度看，豌豆性平、味甘，具有补气、止泻、利尿、消肿痛等作用。有利于治疗脚气、脾胃不适、打嗝呕吐等病症。《本草纲且》中写道，豌豆具有去除面部的色素沉着斑和黑斑，使面部散发光泽的作用。
从营养学的角度看，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A而后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
同时，豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。是人体需要的一种氨基酸，可以调节人体代谢平衡。如缺乏赖氨酸，会造成胃液分泌不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆中所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。
豌豆的营养价值是很高的，但是，养生专家在这里要告诉大家，豌豆的吃法也有讲究，如果要吃豌豆来淡化脸上色斑，最好要吃煮得熟透的豌豆。这是因为，熟透了的豌豆才能够保证营养不流失，人体也容易将其营养吸收，但如果是没有熟透的豌豆，食用的话可能引起消化不良、腹胀等。
