在平时的生活中，我们其实很少会喝蜂蜜，有时候也是心血来潮的喝那么几次，似乎没感觉到它对身体有什么健康的效果。其实喝蜂蜜是大有好处的，特别是燥热的秋季，多喝蜂蜜，还能缓解秋燥。下面，我们来看看蜂蜜的功效有哪些？
蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖 ，两者的含量达70%，此外 ，还含有蛋白质、氨基酸、 维生素A 、 维生素C 、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善 心 肌等作用，久服可延年益寿。
秋天早餐喝点蜂蜜牛奶
建议早餐喝点蜂蜜牛奶，两种食物能起到最佳的互补效果。蜂蜜不需很多，一勺就够了。
加了蜂蜜的牛奶，口感也会更好一些，可直接被人体吸收，特别适合长时间食无定时又少休息的白领食用，具备易于消费化,易于吸收的特点。此外，蜂蜜还富含维生素B，早上喝点蜂蜜牛奶，可以让人整个上午都精神十足。
蜂蜜加牛奶轻松 除双下巴
下巴是一个特别容易积累脂肪的位置，常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题，mm们一定收集了不少可以用来拉伸相关肌肉、增加 皮肤 组织弹力的提升动作。
牛奶+蜂蜜是秘诀
牛奶+蜂蜜是秘诀选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。
看了以上介绍的关于和蜂蜜的好处之后，大家是不是有点后悔在平时都没有注意多喝呢?没有关系，现在了解了之后，秋季饮食中就可以时不时的喝上一杯蜂蜜，只要坚持下去，就可以真正达到美白养颜有排毒的效果了。
