随着电脑的普及，人们每天的工作都是保持着一个姿势——坐在那里低着头看电脑，随之而来的结果就是颈椎病在现代生活中变得越来越常见了。现在流行着一种说法，说是冬季带着围脖可以缓解颈椎病症状，这个是真是假呢?一起来听一听养生专家怎么讲解的吧。
养生保健专家告诉我们颈椎病的高危人群是中老年人，但是现在颈椎病也由于人的很多不良习惯而向年轻一代发展，发病的年龄越来越年轻化。一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病此外，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。
现在患颈椎病的人不少，市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出，各类保健器材只能起到预防的效果，无法起到治疗作用，而运动疗法是可以缓解颈椎病，但是锻炼时机需要把握好。
养生专家提醒大家，颈椎病的防治应该着重于日常保健，而且枕头是很关键的一步。高度为12到16厘米的枕头最为适宜。当然现在正处于寒冬季节，睡觉的时候千万不能让颈部受凉，冬季受凉是颈椎病的直接凶手之一，大家在生活中一定要多多注意。
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