生活中我们经常看到有的女性朋友在某些时期总表现的脸色暗黄面容憔悴的样子，属于典型的贫血症状。那么一般情况下女人因何贫血，在日常的健康饮食中该养成怎样的饮食习惯才能解决贫血状态呢，想要解决这个问题，我们就一起来看看导致女人贫血的五大原因介绍吧，相信对你一定有帮助。
1、饮食不科学导致缺铁
一般情况下由于缺铁导致的缺血情况很多件，究其原因，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不 佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸 收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
2、特殊时期导致的缺血很普遍
女人因何致贫血 ，很多女性朋友经期量大是导致出现缺血的主要原因之一，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7 天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如消化道出血、痔疮等问题也会导致血 液中的铁不断流失而引发贫血。
3、孕期缺铁
一旦怀孕后身体对于铁的需求是相当大的。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。
4、再生障碍性贫血
由于某些疾病造成的缺血也是很常见的、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞 (红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇 痛药等抑制骨髓的药物。
5、出血性贫血
这种情况属于器官的问题导致的缺血。急性出血性贫血，由于外伤或手术引起内脏器官(如肝、脾、腔动脉及腔静脉等)及躯体血管破裂造成大出血，使机血容量突然降低。慢性出血性贫血，主要由于慢性胃肠炎症，肺、肾、膀胱、子宫出血性疾病，造成长期反复出血所致。另外，钩虫感染也可造成慢性出血性贫血。
由此可见，对于女人因何致贫血 是有很多种情况导致的，我们了解了这些情况就可以有针对性的采取措施进行有效的补血。但是专家特别提醒，在补血的过程中不要忽略了对饮食的调理，很多情况下饮食的是否科学也影响着补血的效果，把饮食和补血措施很好的结合在一起，补血才科学。
